JUMELLES, DIABETIQUES & FINISHEUSES DU MARSEILLES-CASSIS

JUMELLES, DIABETIQUES & FINISHEUSES DU MARSEILLES-CASSIS

Anne & Elise, sœurs jumelles diabétiques de type 1 depuis 1996 et 1999 sont entrées dans la Type 1 Running Team en ce début de saison 2017. Elles ont commencé la course à pieds il y a 1 an et demi et ont aujourd’hui 2 semi-marathons à leur actif : le Run-In Marseille en mars 2017 et le semi-marathon de Disneyland Paris en septembre 2017. Elle nous explique leur gestion du diabète et illustrent leur course par une vidéo.

La gestion de course

23635495_10214334688343009_165413602_nLe 29 octobre 2017, nous nous sommes lancées le défi de la célèbre et redoutée course Marseille-Cassis avec son très connu « col de Gineste ».

Levées à 6h pour le petit-déjeuner habituel de 35g de glucides. Anne s’est levée à 1,5g/L, et a enlevé 3ui à son bolus du repas sans correction. Tandis qu’Elise avait au réveil 3,09g/L (hyper involontaire), et a donc corrigé comme d’habitude et a fait la même chose que Anne pour le repas. Après le repas, nous lançons toutes les deux un débit basale temporaire de -80% pour toute la durée de la course.

A 8H00, nous entrons dans le sas, c’est parti ! Anne n’a pris aucun resucrage sauf au 18ème km pour se redonner de l’énergie, à raison de 10g de glucides et est arrivée à 1,50g/L. Par contre Elise a commencé la course à 2,50g/L et a pris 10g de glucides en gel à ce moment-là. Ensuite, elle a pris plusieurs resucrage tout au long de la course pour arriver aux alentours des 1,80g/L.

Ce qui a été le plus difficile, et on l’appréhendait vu sa réputation, ca a été les 10km de montée jusqu’au col de la Gineste avec un dénivelé positif de 327m. Ajouté à cela, un super mistral comme on l’aime nous a dans un sens poussé, mais dans l’autre un peu ralenti. Du coup, on a pris notre temps et on a pu admirer le magnifique paysage des calanques entre Marseille et Cassis.

Nous avons fini la course en 2h32, avec beaucoup de fierté puisque c’est notre record sur un semi-marathon, et très contents d’avoir partager ce moment avec notre famille !

La vidéo

 

Anne et Elise

#Type1RunningTeam #RunForDiabetes

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